Блог

Поиск статьи:  


Психотерапия - что это?

  • Психотерапия - что это?

Ни для кого не секрет, что психотерапия - это процесс встречи со специалистом для решения или изменения проблемных поведения, убеждений, чувств, проблем отношений или соматических реакций. Нередко можно встретить не только понятие психотерапия, но и психологическое консультирование. В общем, это синонимы, описывающие один и тот же процесс. Есть ли между ними разница и в чем она, мы расскажем на наших страницах. А пока о самом процессе.

Не все знают. Психотерапия занимается не только специфическими симптомами и «расстройствами». Психотерапия может помочь уменьшить страдания, получить новые навыки, вырастить чувства собственного достоинства, просто пройти через сложную жизненную ситуацию и многое другое.

Один из наиболее важных аспектов является то, что человек начинает видеть и осознавать многое из того, что раньше не замечал. Это помогает многим людям «найти себя» - добраться до сути того, кем они являются и чего хотят на самом деле. Кому-то же психотерапия помогает самореализоваться, найти цели и смыслы жизни.

Психотерапия занимается не только специфическими симптомами и «расстройствами». Психотерапия может помочь уменьшить страдания.


А, главное, в процессе психотерапии человек учится или нарабатывает навык совершенного иного общения с собой. Сегодня часто можно встретить "психологические" советы, такие как "полюби себя", "прими себя", "услышь себя" и тому подобные. Все они звучат очень заманчиво, заставляют вникать в то, как же это сделать. Конечно, кто же не мечтает "принимать, любить и слышать" себя! Однако, проблема этих мотивирующих призывов всегда одна, их не удается реализовать. Потерпев неудачу в одном плане развития любви, принятия и внимания к себе, люди ищут все новых и новых. Психотерапевтическая беседа, в какой бы традиции не работал специалист, специфический вид общения. Это общение, пронизанное высочайшим, наверное, наивысшим из возможных вниманию к человеку и его переживаниям. Это общение, в центре которого человек и то, что с ним происходит сейчас. Общение, в котором главнейшей целью специалиста является максимально глубокое понимание пришедшего человека. Постепенно именно такое общение становится привычным для человека, становится основной его общения с самим собой. Именно иное понимание себя и иной способ общение с собой и ведет к том, что человек слышит себя, а затем к любви к себе и принятию себя. И здесь у каждого свой уникальный путь.

Сегодня часто можно встретить "психологические" советы, такие как "полюби себя", "прими себя", "услышь себя" и тому подобные. Все они звучат очень заманчиво, заставляют вникать в то, как же это сделать.


На сегодняшний день по различным оценкам существует от 300 до 500 различных школ, направлений и методов психотерапии. Одни являются продолжением или развитием какого-то направления, другие - противопоставлением. Какие-то насыщены технически, другие ориентированы на личность психотерапевта.

Далеко не каждый психотерапевтический метод содержит пошаговую инструкцию. И, конечно, для в каждом случае психотерапия - это очень индивидуальный процесс. Процесс, который невозможно воспроизвести с другим человеком. Однако, если психотерапию трудно ясно описать, то ее сложно и применить. Профессионалы, надеемся, согласятся, что если психотерапия не поддается описанию, то совершенно невозможно, как исследовать ее, так и обосновать ее эффективность.

Рядом с каждой наукой, как правило, есть псевдонаука. Астрономия - астрология. Медицина - народная медицина и гомеопатия. Психология - парапсихология. Не является исключением и психотерапия. Ключевой отличительной особенностью знания научного от псевдонаучного является критичность и обоснованность. Говоря о псевдонауке, мы будем иметь в виду теорию или метод, в котором отсутствует системно-организованные, обоснованные и подтвержденные знания.

Если психотерапия не поддается описанию, то совершенно невозможно, как исследовать ее, так и обосновать ее эффективность.


Ненаучные методы психологической помощи мы будем называть непрофессиональной психологической помощью, а научные - профессиональной. Такое разделение необходимо не для того, чтобы утверждать, что лучше, а что нет, что-то критиковать, а что-то подвергать сомнению. Это все лишь граница, порой очень незаметная, между мирами. Миром профессиональной науки и соседними. Каждый сам решит, какой мир ему ближе, в каком мире спокойнее и увереннее. Но чтобы принять решение, где быть, полезно иметь ориентиры для различения этих миров.

Каждый метод психотерапии должен быть четко определен и отличен от других методов психотерапии. Он должен иметь четкую теоретическую основу. Теория должна быть интегрирована с практикой, быть применимой к определенному кругу проблем. Практика в свою очередь должна иметь обоснования эффективности. Именно наличие теоретического фундамента и объединяет все психотерапевтические направления. У каждого направления и традиции свой фундамент, некоторые опираются на несколько сразу. Но основа есть в любом профессиональном подходе.

Научно обоснованными методами мы будем называть методы, признанные Всемирным Советом по Психотерапии и Европейской Ассоциацией Психотерапии. Такие методы признаны научными в большинстве стран и считаются профессиональной психологической помощью в соответствующих профессиональных организаций.

Когда мы будем говорить о теоретической основе, речь будет идти о теории личности, лежащей в основе метода. Именно теория рабочей модели личности обеспечивает возможность описания самого процесса психотерапии. От теории, на которую опирается психотерапевт, зависит и характер психотерапевтических отношений, а также желательные и ожидаемые изменения.

Каждый метод психотерапии должен быть четко определен и отличен от других методов психотерапии. Он должен иметь четкую теоретическую основу.


Теория еще и необходима для того, чтобы психотерапевт был стабилен в процессе, был способен оставаться в отношениях (психотерапевтических), быть в контакте, даже тогда, когда любой другой бы от контакта отказался. Теория может быть не идеальной, даже ошибочной, но само по себе знание теории стабилизирует.

В процессе вы делитесь не только вопросами и проблемами, но и чувствами и переживаниями. Значительная часть работы психотерапевта состоит в том, чтобы помочь вам найти свои собственные ответы, а не дать им готовые. В этической психотерапии никогда нет места прямым советам или указаниям, основанным на "мудрости" или "жизненном опыте" психотерапевта.

Марк Твен сказал: "Если единственный инструмент, которым вы располагаете, это молоток, то множество различных предметов покажутся вам гвоздями."


Тем не менее, каждый специалист может отстаивать свои взгляды на методы психотерапии, сомневаясь в возможности решить вашу проблему как-то иначе, другим способом или психотерапевтическим методом. В зависимости от того, каким теоретическим основам привержен специалист, он будет видеть либо невротическое переживание детской травмы, либо возобладание негативных установок, либо отсутствие поведенческого навыка, либо экзистенциальный кризис, либо что-то еще. От теоретической основы всегда зависит и фокус работы, историческое ли прошлое, отношения ли "здесь и сейчас".

Марк Твен саркастически заметил по поводу феномена восприятия: “Если единственный инструмент, которым вы располагаете, это молоток, то множество различных предметов покажутся вам гвоздями”.

На страницах портала мы попытаемся раскрыть содержание психотерапии, психотерапевтических и психологических теорий. Так, мы считаем, каждый сможет подобрать для себя подходящий метод. А главное, раскроется "секрет", приподнимется "завеса тайны" и станет понятным ответ на вопрос "психотерапия - что это?".

Анкета автора
Все статьи автора
Все статьи по теме

Поделиться

Оставить комментарий
Получать ответы на почту
Получать ответы на почту

Предложить тему статьи


Предложить тему статьи
Получать ответы на почту
Получать ответы на почту
Реестр специалистов
Регистрация специалистов
Блог

ТВ-канал
Место для вашей рекламы
http://cabinet.psyportal.ru